Una de las preguntas frecuentes en el sueño es ¿Qué hacer cuando mi hijo se despierta por la noche? Retomando los consejos para instaurar unas pautas de sueño adecuadas. Si no lo recuerdas, te aconsejo que le eches un vistazo ¿Cómo puedo ayudar a dormir a mi hijo solo?.pautas para niño dormir solo

Hoy abordaremos aquellos casos en los que a nuestros hij@s les cuesta interiorizar las rutinas comentadas y encontramos más dificultades para que se queden en su habitación, se levantan por la noche, intentan quedarse en nuestra cama… y es necesario que hagamos un esfuerzo un poco mayor para ayudarles cuando se despierta por la noche.

Consejos a tener en cuenta si tu hijo se despierta por la noche

Antes de iniciar las rutinas, es importante que tengas en cuenta los siguientes consejos su sabes que puede llegar a tener frecuentes despertares a lo largo de la noche:

  • En primer lugar, debemos empatizar con el niño, hacerle ver que entendemos su miedo, que lo único que nos importa es ayudarle a superarlo y a ser más valiente.

 

  • Debemos armarnos de paciencia y no caer en la tentación de acostarle con nosotros para solucionar la situación más rápido, ya que sentaremos un precedente.  No podemos olvidar lo importante que es fomentar su autonomía y favorecer que se enfrenten a sus miedos.

 

  • Muchos niños desarrollan miedo a dormir solos y solo se sienten seguros durante la noche en compañía de sus padres, si dejamos que se queden en nuestra habitación noche tras noche, la situación se cronifica, esto hará que cada vez le cueste más, con el tiempo rechazará dormir fuera de casa como en campamentos, excursiones o en casa de amigos, y según se vaya haciendo mayor se verá más limitado.

 

  • Ambos progenitores deben estar de acuerdo a la hora de iniciar el proceso para su hijo adquiera el hábito de dormir solo, ya que la colaboración entre ellos y remar en la misma dirección en este sentido es imprescindible para llegar a buen puerto.

Pautas cuando se despierta a media noche

Si se despierta por la noche puede suceder que directamente vaya al dormitorio de sus padres o simplemente nos llame. A continuación, te aconsejo qué hacer en ambos casos:

como conciliar el sueño Si el niño va al dormitorio de los padres

Se le vuelve a llevar inmediatamente al suyo, y se le dice que la próxima vez que se despierte nos llame y que seremos nosotros los que iremos a su cuarto. Se vuelven a reanudar las pautas de alejamiento progresivo.

Nos llama desde su cuarto para que vayas

Una vez que el niño permanezca en su cuarto, pero nos llama cuando se despierte ¿qué debemos hacer?

– Le responderemos siempre que nos llame.

– Iremos a su habitación a consolarle.

– Iremos espaciando gradualmente el tiempo entre la respuesta verbal “Ahora voy” y el ir a su habitación.

Es importante recompensar cualquier avance en la buena dirección y alabarle mucho, además de centrar la atención en aquellas noches en que ha logrado dormir solo.

Es necesario observar si existen otros factores que estén afectando al sueño de los niños, como problemas emocionales, dificultades en el colegio o en la familia, para poder abordarlos con él.

Si quieres saber más sobre este tema del sueño y la autonomía, te recomendamos los siguientes artículos 5 claves para separarte sin dramas de tu hijo para dormir fuera de casa3 juegos relajantes para ir a dormir

Incluso puede servirte la experiencia de otras familias que han pasado por el mismo momento en el que tú estás Finales felices: Mi relación con mi hija ha mejorado desde que puede dormir sola en su cama.

Os animamos a poner estos consejos sobre qué hacer  si tu hijo se despierta por la noche en práctica. Quizás es recomendable aprovechar la época de vacaciones, en la que, en mayor o menor medida, disponemos de más tiempo y flexibilidad

Pin It on Pinterest

Share This