Cuando pensamos en salud mental, solemos imaginar terapia psicológica, descanso, gestión emocional o relaciones personales. Sin embargo, hay un aspecto fundamental que muchas veces pasa desapercibido: la alimentación saludable. Lo que comemos no solo influye en...
MENOPAUSIA Y SALUD MENTAL La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que implica mucho más que el fin de la menstruación, pero durante mucho tiempo se ha hablado poco sobre cómo puede influir en la salud mental. Más allá de los cambios físicos, el...
Habilidades visoespaciales, ¿qué son? Cuando aparcamos el coche en un hueco pequeño, montamos un mueble siguiendo un plano o simplemente buscamos algo dentro de un cajón lleno, estamos utilizando unas capacidades del cerebro llamadas habilidades visoespaciales. Forman...
Fomentar relaciones saludables y duraderas Las relaciones humanas son una parte fundamental de nuestra vida. Ya sea con la pareja, la familia, los amigos o incluso compañeros de trabajo, tener vínculos sanos influye directamente en nuestro bienestar emocional y...
Comunicación asertiva: consejos y claves para mejorar tus relaciones personales Pasamos buena parte de nuestro día relacionándonos en diferentes ambientes, académico/laboral, social, familiar, muchas de las personas con las que compartimos tiempo y espacios tendrán...
Cómo tomamos decisiones Todas las personas debemos tomar muchísimas decisiones a lo largo del día, la mayoría nos pueden resultar bastante sencillas, como qué ropa voy a ponerme hoy, pero de vez en cuando nos encontramos ante decisiones más difíciles y trascendentes...
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