ansiedad y darle la ayuda que necesita, de hecho te ofrezco unos consejos prácticos en el artículo que escribí para hola.com. 
Sufrir un poco de estrés antes o durante un examen es una sensación normal e incluso es saludable porque nos mantiene activos y alerta. Sin embargo, no gestionar adecuadamente ese estrés y estar semanas con esa sensación de nerviosismo va a afectar de forma negativa al rendimiento del examen. Pero ¿por qué a tu hijo le puede afectar más que a otros niños? ¿dónde está el límite entre algo saludable y algo dañino?La mayoría gestionamos correctamente nuestras emociones en esos momentos y somos capaces de conseguir que esos nervios estén a raya, sin embargo, alrededor del 15% o 25% de los estudiantes no tienen las mismas estrategias ni la misma personalidad y esos nervios les desbordan hasta el punto que pueden llegar a bloquearse o incluso sufrir un ataque de pánicoy aunque pueda sonarte a excusas, en realidad no te están mintiendo. Un estado de estrés elevado puede impedir a tu hijo contestar correctamente a las preguntas que tanto ha estudiado y eso puede sucederles tanto antes de empezar como cuando están en el examen. Es chocante que un niño o adolescente llegue a ese extremo, pero es que la valoración que cada uno hace de una situación no es igual para todos. A pesar de lo que puedas pensar, en un examen no sólo se miden los conocimientos que sabes, también cómo haces frente a la presión en un momento dado o las estrategias que tienes para conseguir responder correctamente en un tiempo determinado. Las causas por las que un niño, adolescente o joven puede sufrir ansiedad ante los exámenes son: 
- Predisposición biológica y genética. Es decir, que, si en tu familia hay problemas de ansiedad o trastornos afectivos, tu hijo va a tener más probabilidades y va a tener cierta vulnerabilidad para desarrollar este tipo de problemas.
- Expectativas muy altas sobre ellos mismos: En este caso los padres pueden tenerlas o los propios niños “Tiene capacidad para sacar un 10” “Mis padres me han dicho que tengo que sacar buenas notas y no puedo decepcionarlos” “Quiero que estén orgullosos de mí”.
- Personalidad excesivamente perfeccionista: Son personas que se presionan mucho a sí mismas y tienen pensamientos del estilo de “Tengo que esforzarme y no cometer ni un solo error” “No puedo fallar, tengo que ser impecable”.
- Miedo a las consecuencias si fracasan: En el otro extremo del perfeccionismo están las personas que, aunque no hayan estudiado mucho, les preocupa sacar malas notas. Normalmente sucede en un examen muy importante dónde se juegan aprobar o suspender el curso y saben que no han tenido tiempo para prepararlo o han estudiado “por los pelos” y es probable que suspendan y sus padres les castiguen o tengan miedo que los demás se rían de ellos.
Personas con baja autoestima o inseguras que les cuesta afrontar los problemas o tomar decisiones y tienden a huir.Es habitual que los niños o adolescentes que sufran ansiedad se preocupen de forma excesiva y piensen que no pueden controlar la situación, sino que la situación les va a controlar a ellos (dificultad de las preguntas, cometer errores, ruido durante el examen) y, por tanto, estén convencidos de que debido a su inseguridad no van a ser capaces de aprobar o concentrarse durante el examen.
Personas con baja autoestima o inseguras que les cuesta afrontar los problemas o tomar decisiones y tienden a huir.Es habitual que los niños o adolescentes que sufran ansiedad se preocupen de forma excesiva y piensen que no pueden controlar la situación, sino que la situación les va a controlar a ellos (dificultad de las preguntas, cometer errores, ruido durante el examen) y, por tanto, estén convencidos de que debido a su inseguridad no van a - Experiencias previas donde ha sufrido un ataque de pánico o ha tenido una experiencia negativa haciendo un exameny no quieren que se vuelva a repetir. Tener de forma reiterada esa preocupación excesiva o una experiencia en el que ha se ha sentido terriblemente mal puede hacer que anticipe que va a ser un desastre o que va a fracasar como las veces anteriores y generar en él un rechazo ir a los exámenes.
Y ahora te toca a ti, ¿qué otras preguntas tienes sobre la ansiedad ante los exámenes? ¿tu hijo ha pasado por ello? ¿cómo lo superó? ¡Anímate a dejarme un comentario más abajo!]]>
Mi hija cada vez que hace un examen, x insignificante que sea, quiero decir con esto, que no es un examen final y que se juegue la evaluación, se pone muy nerviosa, le da por llorar, e incluso tiene ataques de ansiedad…los profesores le han propuesto ir a la orientadora del centro, y yo incluso le he planteado de ir al psicólogo, pero ella se niega en rotundo, ¿que debo hacer si ella no acepta ser ayudada?
Como bien dices, es importante que fuera a un especialista y quizás el primer reto sería que accediera ir sólo una vez. O preguntarle porque se niega en rotundo a ser ayudada.
mi hijo de 11 años, se siente inseguro y se preocupa demasiado cuando se acerca cualquier examen, saca buenas notas. Pero esta situación se agrava cuando tiene matemáticas…. lo sabe resolver, y suspende o aprueba justo.
No se como ayudarlo, he hablado con el centro y la profesora me comenta que ella lo ve bien y que lo iremos viendo….ya ha pasado un año casi y no veo que me hagan caso.
He pedido una tutoría, para ver qué puede hacer centro ,
me podéis aconsejar que puedo hacer…
Hola Tania!
A veces si no es algo muy evidente que genera problemas en su actitud o comportamiento, es normal que no tomen medidas. Si tienes esas dudas, quizás es mejor que acudas a un profesional sobre el tema o contactes con el pediatra para que te derive a un profesional y le ayude a superar esos problemas y prevenir.
Mi hijo de 10 años cada vez que le toca presentar un examen, no duerme durante la noche anterior y al momento de realizarlo me dice que se bloquea le dan ganas de llorar y entrega la hoja con lo poco que hace y lo peor que cuando la docente le entrega la Prueba y le coloca desaprobado le causa mas frustración y se deprime.
Lamento que tu hijo de 10 años lo pase así de mal, ¿ha visto a algún profesional para ayudarle?
Mi hija igual le pasa estudia
Bien en casa
Pero ala hora del examen se bloquea a y llora al no poder hacerlo
Hola me llamo Íker y tengo 17. Normalmente, siempre he sido un chico que saca muy buenas notas, aunque a veces me bloqueaba, pero conseguía seguir para adelante y al final me iban bien los exámenes. Pero este año estoy en el segundo año de bachillerato y los nervios este año me están haciendo la vida imposible. Siempre empiezo a estudiar para un examen 5 o 6 semanas antes porque me conozco bien y sé que necesito empezar a estudiar con mucha antelación, pero este año parece que no me sirve de nada porque siempre me acaba pasando lo mismo que llega el momento del examen y me bloqueo por los nervios o cometo errores tontos. Siendo sincero, es frustrante, ya que soy de padres exigentes porque conocen mis capacidades y saben que puedo ser un alumno brillante. Pero dejando ese tema aparte también me frustró conmigo mismo por el hecho de que hay veces que no entiendo como me puede pasar eso en el examen, si a la hora de estudiar los ejercicios que mandan los profesores los hago miles de veces y sé hacerlos bien, pero llega el examen y algo que sé hacer de repente ya no lo sé o no me salen, lo peor es que cuando acaba el examen y el profesor me pregunta para hacer un ejercicio del mismo tema que el del examen lo hago bien. Eso me cabrea muchísimo y al mismo tiempo me entristece, ya que yo sé que me lo he trabajado para sacar buena nota
Mi hija estudia primero de bachillerato y da 100% este perfil. Sufre angustia antes de los exámenes,, hasta el punto de llorar días antes e incluso quedarse en blanco en un examen,aunque haya estudiado mucho.
Cree que podría mejorar su técnica de estudio pero no sabe cómo y ser consciente de que por mucho que prepara esquemas, los entiende y repasa, lo lleva”flojo”, le hace sentir insegura y llega al examen sin confianza en sí misma.
Se niega a consultar con psicólogo y quiere dejar el bachillerato.
Me importa más que evite afrontar los problemas que no que cambie de estudios.¿Cómo podemos ayudarla?
Hola Ana!
Desgraciadamente, la situación de la que hablas es muy habitual en consulta. El objetivo es que tu hija se sienta apoyada y comprendida es fundamental, y que desarrolle habilidades para manejar su ansiedad. La transición hacia la adultez y el manejo de la presión académica son procesos complejos, y con el apoyo adecuado, puede encontrar un camino que le resulte más cómodo y satisfactorio. Por tanto, yo me centraría en estos aspectos: valida sus emociones, intentar buscar estrategias como la meditación o la respiración profunda para que mejore la ansiedad y revisar la técnica de estudio y de organización. Espero que mis consejos te ayuden 😉