¿Tengo yo la culpa de las dificultades de mi hijo?
Qué fácil sería si los niños vinieran con un libro de instrucciones. Qué fácil sería ya que de este modo no nos veríamos en la disyuntiva de experimentar, intentar, probar, acertar, reintentar, equivocarnos…
A menudo cuando los niños presentan determinadas dificultades los padres sentimos sobre nuestras cabezas el devastador sentimiento de culpa.
Preguntas como ¿lo estaré haciendo bien? ¿Me habré equivocado?
¿Estaré siendo demasiado permisiva/estricto? ¿Estaré lo suficientemente presente en la vida de mi hijo/a? ¿Debería haberle estimulado más? ¿Estará sobre estimulado? ¿Le estaré exigiendo demasiado o demasiado poco? e infinidad de cuestiones que ponen en tela de juicio nuestra labor como padres y madres.
Es normal e incluso saludable que nos surjan preguntas que nos inviten a analizar y evaluar nuestra manera de educar, este hecho contribuye a nuestra autovaloración y nos ayuda a analizar de manera más objetiva e incluso a introducir cambios. Los inconvenientes surgen cuando esta valoración no está destinada a avanzar y mejorar sino a enjuiciarnos y condenarnos.
La culpa, como todos los sentimientos tiene una función, en este caso nos ayuda a actuar conforme a nuestros valores y expectativas, contribuye a la empatía y nos conecta con el daño ajeno, nos avisa cuando nuestros comportamientos no están en concordancia con nuestra ética interna.
La culpa es muy útil cuando funciona como alarma, cuando nos avisa de que estamos “haciendo algo” que dista de lo que consideramos adecuado, cuando nos invita a REVISAR lo que está pasando. El problema aparece cuando no es una invitación a revisar, aprender modificar; sino a entorpecer y limitar. Cuando no tiene una finalidad reparadora sino enjuiciadora.
Crianza y culpa
El proceso de crianza supone quizás el mayor desafío en la vida de los padres y madres. Las acciones y las decisiones tomadas a este respecto tienen una repercusión en la evolución de nuestros hijos.
Ser padres supone ser ejemplos, ser modelos, ser espejos y es ahí donde recae el gran desafío de la crianza.
Deshecha la culpa, atiende a tu responsabilidad.
Tips liberadores de la culpa en padres y madres en la crianza
1-Ocúpate en vez de preocuparte
El sentimiento de culpa es algo normal y va a aparecer en determinados momentos, es importante analizar en qué situaciones ocurre. Se puede cambiar el sentimiento de culpa por la responsabilidad de hacer algo diferente en determinadas situaciones.
2-Revisa tus expectativas
¿Te estarás poniendo el listón de la paternidad y la maternidad demasiado alto? Actualmente existe un bombardeo de teorías para la “crianza perfecta”, busca una posición realista y adecuada. La perfección no existe en ninguna situación.
3-Establece límites
La culpa en ocasiones puede venir de la mano de asumir responsabilidades que no nos corresponden. Revisa si te estás respetando y asumiendo las responsabilidades adecuadas.
4- Permítete equivocarte
Madres y padres somos personas humanas. Equivocarse es totalmente normal. Es importante aceptar que no vamos a acertar siempre.
5-Cuestiona tus pensamientos
Observa tu diálogo interno cuando aparece la culpa. ¿Cómo te hablas? ¿Qué te dices? Cuando la culpa aparece nuestro lenguaje tiende a castigarnos, cuestiona estos pensamientos mediante hechos y argumentos.
6-Repara
Si la aparición te señala que te has equivocado con tu hijo en cualquier haciendo y/o decisión, discúlpate, háblalo, explícale e intenta buscar alternativas en situaciones futuras.
En resumen…
La culpa es un sentimiento normal, útil e inevitable. Conocerlo aceptarlo y familiarizarnos con él nos ayuda en la gestión emocional, la asunción de responsabilidades y nos moviliza para el cambio.
Como padres, muchas veces te sientes culpables. Sin embargo,no te ancles en lo que podías haber hecho, aprende de ello y observa lo que podrás hacer.
Si quieres saber más, te recomiendo los siguientes artículos que pueden ayudarte a profundizar: ¿Cómo combatir la culpa maternal/paternal? o Cómo liberarse de la dichosa culpa
El sentimiento de culpa de los padres es un sentimiento muy recurrente en el estudio, pero ¿algunas vez te has sentido culpable de las dificultades de tu hijo/a? ¿Cómo vences esa culpa cuando te inunda?
