Afrontar un proceso de selección y una entrevista de trabajo puede ser una de las situaciones más estresantes, incluso temidas, para muchas personas adultas.
Aunque hay muchísima información publicada tanto en libros y manuales, como en internet sobre la preparación de una entrevista de trabajo, lo cierto es que no siempre es realista, ni práctica, puesto que muchas veces se basa en unas ideas sobre la selección de personal que a día de hoy resultan un poco trasnochadas o porque trata cuestiones que no te van a hacer destacar frente al resto de candidatos y por tanto, no aumentan tus probabilidades de éxito.
Actualmente, las respuestas que des a preguntas determinadas, que además se pueden llevar preparadas ya que las podemos encontrar en cualquier listado de las redes sociales, dónde coloques las manos o durante cuánto tiempo mantienes el contacto visual, es menos importante que la gestión emocional, de pensamientos, la actitud y lo que proyectas de ti mismo.
Cómo la psicología puede potenciar tu éxito en tu entrevista de trabajo
Y siendo así, ¿cómo podemos desde la Psicología ayudarte a preparar una entrevista laboral?
– Aumentando la confianza y la seguridad en ti mismo.
-Gestionando el estrés a través de técnicas de autorregulación emocional y visualización. Te proponemos los siguientes artículos La respiración diafrágmatica, clave para favorecer la salud mental y ¿Qué es la regulación emocional?
-Identificando tus puntos fuertes, enseñándote a mostrarlos y ponerlos en valor.
-Sacando provecho al “efecto halo”
-Mejorando las habilidades comunicativas en general y en particular las más relevantes para esta situación concreta
-Entrenando las habilidades relacionadas con la inteligencia emocional que se suelen valorar en los procesos de selección, como la asertividad, resiliencia, flexibilidad, automotivación, toma de decisiones… Te recomendamos el siguiente artículo sobre la asertividad ¿Qué es la Asertividad? ¿Para qué sirve? Trucos y ejercicios para mejorarla
Es decir, ayudándote a aprovechar la oportunidad que es la entrevista para mostrar la mejor versión de ti mismo.
Ten en cuenta que si te han llamado para acudir a la entrevista, ya has pasado el primer filtro, el del currículum, por lo tanto cumples con los requisitos de formación y experiencia para el puesto.
Consejos clave para triunfar en una entrevista de trabajo
Ahora comentemos algunos puntos clave que en general conviene tener en cuenta en una entrevista de trabajo:
-Acepta el nerviosismo y tratar de manejarlo de la manera más adecuada, sin alimentarlo, para que no te limite.
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Busca información sobre la empresa y el puesto al que optas, localiza los aspectos que tienes en común con sus valores, filosofía, modo de trabajo e incide en ellos
-Conoce tus fortalezas y demuéstralas con ejemplos
-Escucha activa, a veces estamos tan pendientes de lo que queremos contar o de la postura que no prestamos atención a lo que nos están preguntando
-Responde de forma clara y concisa
-No trates de adivinar qué piensa o pretende el entrevistador, no sabemos leer el pensamiento, céntrate en lo que sí está en tu mano
-Trata de ofrecer la mejor versión de ti, pero siempre desde la honestidad
-Haz preguntas, a ti también te interesa obtener información de la empresa y el puesto de trabajo
-Y, aunque parezca obvio, no está de más recordar la importancia de la puntualidad, el aseo y un dress code apropiado.
Si no consigues el empleo, no te dejes arrastrar por el desánimo y la frustración, es natural disgustarse, pero también lo es tener que pasar por múltiples procesos de selección y que no concluyan con una oferta de trabajo, aprovecha la experiencia para aprender de cara a futuras entrevistas, ésta ha sido solo una oportunidad entre las muchas que vas a tener.
