hoy te descubrimos algo en lo que quizás no hayas pensado y aunque suene muy de adultos es muy para todos los públicos: relajación. Y sobre este tema, hablamos en nuestro espacio de la radio: [audio mp3="https://www.ayudartepsicologia.com/wp-content/uploads/2015/04/Ayudarte-01-04-2015-1.mp3"][/audio] Probablemente esta palabra ya te suena. Hoy en día es frecuente ver a muchas personas que practican yoga o se dan un masaje para aliviar ese temido estrés. Pero ¿esto se puede usar para los niños? Definitivamente sí. Los niños se enfrentan a muchas situaciones que les dan miedo o les ponen tensos o eufóricos. Al igual que muchos adultos, les cuesta controlarse. Nadie les ha explicado cómo hacerlo y cuando eres niño y sólo recibes como guía: “Relájate!” puede ser difícil ponerlo en práctica porque ¿exactamente cómo se hace eso?. Ahora te estarás preguntando dónde acudir: ¿necesitan un psicólogo? ¿una pastilla? ¿una clase de yoga? ¿un masaje? Cada uno debe escoger la manera que mejor encaje en su estilo de vida y en la forma de ver las cosas. Desde Ayudarte Estudio de Psicología, nos gusta cultivar tanto la mente como el cuerpo. Para liberar la tensión y ese exceso de energía, los papás suelen apuntarlo a algún deporte. No obstante ¿eso es suficiente? Para muchos niños, no lo es. Lo mejor sería que ese estrés, ese miedo o ese enfado que nos atormenta consiguiera liberarse del todo. No se trata de borrar emociones sino de conseguir que no te controlen en tu vida diaria. Y ahí es dónde entra la mente. Necesitamos estar en sintonía con nuestras emociones y pensamientos porque se reflejan en nuestro cuerpo: nos duele la cabeza o el cuello, el estómago, nos sudan las manos… Hay una fina línea que une cuerpo y mente. Si nos centramos en una, posiblemente no solucionaremos el problema. Mediante la relajación, masajes o la reflexología podal podemos conseguir unos resultados muy positivos, de hecho, si queréis saber más sobre el tema, podrás ampliar la información en el artículo que nos publicó el pasado domingo La Nueva España sobre este tema. Si habéis hecho cuentas, los números no salen: masaje, relajación, psicólogo, reflexología… Por eso, desde Castillo Granda Salud y belleza y Ayudarte Estudio de Psicología hemos unido fuerzas para elaborar un pack express que aúnen estos aspectos tan importantes de una forma práctica y sencilla en 6 sesiones. En las cuales hay unas destinadas a los padres, otros a los hijos y otros en poner en práctica ciertos trucos para conseguir que tu hijo/a se relaje en casa. Estas sesiones no van a solucionar el problema, más bien están pensada s para que sean un complemento a la terapia que luego se hace en consulta con el que se pretende obtener avances más rápidos. No es relajación versus psicología, es aunar diferentes aspectos y ofrecerles a los niños y sus familias diferentes herramientas y recursos para que el problema empiece a tener solución. Y vosotros/as ¿qué recursos tenéis para calmar a vuestros/as hijos/as?]]>
¿Relajación en niños?
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