El colegio ha empezado y aunque estos cuentos para reducir la ansiedad por separación en los primeros días de colegio te los podría haber recomendado antes, lo cierto es que es importante esperar un tiempo de adaptación. Al principio, son los propios niños y niñas los que se adaptan mejor de lo que esperamos a la escuela infantil o empezar en el “cole de mayores”. En artículos anteriores hablamos de como anticipar la vuelta al cole, en este caso, he preferido hablar de cómo ayudar a tu hijo o hija cuando ha empezado y ves que cada despedida es un mar de lágrimas.
3 Consejos para reducir la ansiedad por separación en los primeros días de colegio
Probablemente, no sabes si tu hijo tiene un trastorno de ansiedad, pero sí que sabes si sufre cada vez que se separa de ti y llora de forma desconsolada. Por eso, estos consejos que te damos a continuación son para que puedas reducir la ansiedad por separación en los primeros días de colegio o incluso en otras situaciones:
- Las despedidas cortas ayudan a reducir la ansiedad por separación en los primeros días de colegio: Muchas veces, por no querer enfrentar la situación no se anticipa lo que va a pasar o no se vuelve a hablar de ello más adelante cuando uno está más calmado. En el estudio, hemos conocido casos que incluso los padres o madres se van sin tan siquiera una despedida. Sin embargo, las despedidas son necesarias, lo único que debes tener en cuenta es que deben ser breves e intentar cubrir las necesidades del niño de amor.
- Saber cómo despedirse de él o ella de forma cariñosa y especial: Cubrir las necesidades a ciertas edades dónde apenas hablan o no saben cómo se sienten con palabras puede ser complicado. Por eso, más adelante te ofrecemos una serie de cuentos que te van a dar alternativas e ideas para saber si en ese momento necesita una nota (que en su caso pueden ser pegatinas, dibujos etc), un corazón en la mano, un beso etc. Además, recuerda que no sólo es el momento sino que durante las clases puede tener momentos dónde te eche mucho de menos y saber que tiene un recordatorio le puede ayudar a darse cuenta de que tú estás con él o ella, aunque no te vea y a sentirse querido/a.
- No te dejes contagiar por la ansiedad y el estado de ánimo de tu hijo/a: Es inevitable que cuando ves a tu hijo/a sufrir, tu sufras con él o ella. Pero en ese momento de la despedida, necesita que estés tranquilo/a. Igual que tu te contagias de su tristeza, miedos o su ansiedad, él o ella también se contagian de la tuya. Si te ve con una actitud calmada, siempre va a ser mejor que verte tenso/a cuando se acerca llevarle al cole.
5 cuentos para reducir la ansiedad por separación en los primeros días de colegio
“La piedra del amor. Enzo empieza el cole” de Marta Prada. Editorial: Carambuco Ediciones(2025)
Además, está escrito por Marta Prada (aunque quizás la conozcas más por @pequefelicidad), referente en crianza respetuosa.
“Un beso en mi mano” de Audrey Penn. Editorial. Tanglewood Press (2006)
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